Koncepcja kampanii Moda na Serce powstała na podstawie zaleceń eksperckich związanych z alarmującymi trendami demograficznymi. Nadrzędnym zadaniem przedsięwzięcia jest podniesienie świadomości kobiet w zakresie zagrożenia chorobami układu sercowego-naczyniowego. W tym celu organizatorzy kampanii organizują szereg aktywności on-line i off-line związanych z promocją właściwych postaw w trzech kluczowych obszarach: regularnego badania się, zdrowej diety oraz podejmowania aktywności fizycznej. O szczegółach dotyczących poszczególnych inicjatyw kampanii dowiesz się odwiedzając nasz Facebook, zaś praktyczne wskazówki związane ze zdrowym stylem życia znajdziesz na dlazdrowiakobiet.pl.
Jeśli w rodzinie istnieje skłonność do chorób serca, warto również zwrócić uwagę nie tylko na to ile posiłków dziennie spożywamy (zalecanych jest 4-5 w ciągu dnia), ale również jakie produkty spożywamy. Te, które korzystnie wpływają na kondycję serca zawierają między innymi: potas, witaminy A i E, witaminy z grupy B, witaminy z grupy D, a także błonnik. Większość tych składników znajdziemy w warzywach, owocach, zbożach czy też produktach bogatych w białko.
Składnikiem pokarmu o niekorzystnym działaniu jest przede wszystkim sól, która podwyższa ciśnienie tętnicze i sprzyja rozwojowi nadciśnienia – warto unikać zarówno jej używania, jak i zawierających ją produktów wysokoprzetworzonych. Obniżenie spożycia soli daje efekt obniżenia ciśnienia krwi już po tygodniu.
